Saúde na Gravidez

28/01/2016 por Helene Gomez

Olá!!! Tudo bem? Hoje vou começar sobre um tema muito importante para todas as mulheres: A Gravidez: Como ela transforma você fisicamente e emocionalmente.

Após analisar os e-mails recebidos no ano de 2015, percebi que muitas mulheres têm medos e dúvidas em relação a gravidez, principalmente em relação a ganhar peso, dietas na gravidez, flacidez, entre outros assuntos.

Gravidez

Por isto nossas dicas de hoje serão para combater este desconforto dos quilinhos a mais, ter saúde na gravidez, combater a baixa autoestima e partir com tudo para um corpo saudável e bonito mesmo durante e após a gravidez!

Vou utilizar como fonte hoje o site Coisas de Mulher devido aos relatos positivos que tenho visto sobre este website.

O primeiro programa de emagrecimento com exercícios físicos que quero apresentar é o Mamãe Sarada, cada dia está mais na mídia, porque realmente é um programa com exercícios pós-parto voltado exclusivamente para mamães que acabaram de ter o seu bebe.

Tem a grande vantagem de ser um programa com aulas online, o que dá a liberdade de você fazer os exercícios em casa gastando no máximo 14 minutos por dia, uma oportunidade muito boa para a mamãe que pode ficar ao lado do seu pequeno bebe.

Alimentação Equilibrada

Outro programa muito bem-visto ultimamente é o Projeto Viver Magra em 7 Semanastambém conhecido como Viver Magra, do médico Dr. Rocha.

Ele vai te ajudar a combater a flacidez e a gordura localizada. Ensinar como perde peso rápido e de forma definitiva, efitando o temido efeito sanfona. Definindo seu corpo e aumentando sua autoestima. Vale a pena conferir.

Engravidar Naturalmente

E por último um programa você que anda tentano de tudo para engravidar e não conseguiu ainda, vale a pena conferir: Kit Segredos da Fertilidade - Programa Também Quero Ser Mãe - Pacote Completo, o Segredos da Fertilidade é o único livro que você irá precisar para te mostrar como cuidar de si mesma de maneira holística para maximizar suas chances de como engravidar naturalmente nas próximas 4 a 6 semanas.

Por hoje é isto, espero que tenham gostado.

Beijos e um feliz ano de 2016!